メンタル 占いを勉強した私だから分かる！不安な時は「電話占い」がお得で安心な理由
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メンタル 
日用品 食洗機は必要？迷うあなたへ。本音で答えます【時間は有限】
食洗機は本当に必要？私が買って感じた衝撃たかが食器洗い、でも毎日30分失っていた現実私は以前、食器洗いに毎日20分は使っていました。でもその時間、本当は子どもと過ごしたい時間でした。「たかが食器洗い」ずっとそう思っていました。でも、計算して...
メンタル やる気が出ないときは「香りの力」に頼ってみませんか？
気分が落ち込む、やる気が出ない、そんなときに香りでメンタルをリセット。発達グレーやHSPさんにも優しい、おすすめ香水と香りの効果をまとめました。
メンタル 【疲労回復におすすめ】美味しいカフェインレスコーヒーでリフレッシュ
連休明けの疲れに…「カフェオレ」でひと息こんにちは、さっちです。みなさま、今日は連休明けの初仕事という方も多いのではないでしょうか。私も今日から仕事復帰でしたが、夏バテの影響でまだまだ体が重く、社長と相談して夏の間は時短勤務をすることにしま...
夏 夏バテでメンタル不調？環境が原因かもしれません
こんにちは。さっちです。最近ずっとイライラして気分も落ち込み、「なんでこんなに不調なんだろう？」とショックを受けていました。その原因は意外にも 「夏バテ」 でした。夏バテは体調だけでなくメンタルにも影響する夏の暑さにやられると、ただ体がだる...
仕事 【2025年版】障害者でもできる在宅ワークおすすめ3選｜精神障害者手帳3級の私が選んだ仕事
こんにちは、さっちです。私は精神障害者保健福祉手帳3級を持っています。外で働くことが難しい時期もあり、「在宅でできる仕事」を探してきました。実際に試してみてわかったのは、自分の体調や特性に合った在宅ワークを選ぶことが大切だということです。今...
支援 【2025年版】障害者手帳で使える割引・支援サービスまとめ｜精神障害者手帳3級でもOK
こんにちは、さっちです。私は精神障害者保健福祉手帳3級を持っています。手帳を取得して初めて知ったのですが、想像以上に割引や支援制度があるんです。今回は、私が実際に使っている＆調べてみて便利だった制度をまとめました。※自治体や事業者によって内...
支援 【体験談】障害者自立支援・障害者手帳の更新手続きと必要書類まとめ
こんにちは、さっちです。先日、障害者自立支援医療受給者証と障害者手帳の更新をしてきました。炎天下での手続きはなかなか大変でしたが、無事に完了。今回はその体験をもとに、更新に必要な書類や流れをまとめます。障害者自立支援医療（受給者証）更新に必...
メンタル アレキサイミシアの憂鬱｜感情が分からない原因と私が試した改善方法
こんにちは。今日も微妙に疲れている、さっちです。みなさんは 「アレキサイミシア」 という言葉をご存じでしょうか。これは、自分の感情をすぐに感知できない、または感知するまでに時間がかかる状態 を指します。心理学や発達特性の分野でも使われる専門...
メンタル 【日記】発達障害と生きづらさ。私が始めた小さな実験
朝起きた瞬間から、頭の中で声がします。「今日もちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」でも、夜になるとヘトヘトで、何一つ満足できない自分がいる。そんな日が、何日も続いていました。こんにちは、さっちです。今日も変わらず、発達障害と向き合いな...